¿Qué es la autolesión?
La autolesión puede ser una forma de lidiar con la angustia profunda y el dolor emocional. Puede ayudarlo a expresar sentimientos que no puede expresar con palabras, distraerlo de su vida o liberar el dolor emocional. Después, probablemente se sienta mejor, al menos por un tiempo, pero luego los sentimientos dolorosos regresan y sientes la necesidad de lastimarte de nuevo.
La autolesión incluye todo lo que haces para lastimarte intencionalmente. Algunas de las formas más comunes incluyen:
Cortarse o rascarse severamente la piel
Quemarse o escaldarse
Golpearse o golpearse la cabeza
Golpear cosas o lanzar su cuerpo contra paredes y objetos duros
Pegarse objetos en la piel
Evitar intencionalmente que las heridas cicatricen
Tragar sustancias venenosas u objetos inapropiados
La autolesión también puede incluir formas menos obvias de lastimarse o ponerse en peligro, como conducir de manera imprudente, beber en exceso, tomar demasiadas drogas o tener relaciones sexuales sin protección.
Por qué la gente se autolesiona
Lastimarse a sí mismo es a menudo la única forma en que sabe cómo:
Hacer frente a sentimientos como la tristeza, el desprecio por uno mismo, el vacío, la culpa y la rabia.
Exprese sentimientos que no puede poner en palabras o libere el dolor y la tensión que siente por dentro
Siéntase en control, alivie la culpa o castíguese a sí mismo
Distráigase de las emociones abrumadoras o de las circunstancias difíciles de la vida.
Te hace sentir vivo, o simplemente sentir algo, en lugar de sentirte adormecido.
Cualesquiera que sean las razones por las que se autolesiona, es importante saber que hay ayuda disponible si quiere dejar de hacerlo, puede aprender otras formas de sobrellevar todo lo que está pasando en su interior sin tener que hacerse daño.
Consecuencias de cortarse y autolesionarse
El alivio que proviene de cortarse o autolesionarse es solo temporal y crea muchos más problemas de los que resuelve.
El alivio de cortarse o autolesionarse es de corta duración y es seguido rápidamente por otros sentimientos como vergüenza y culpa, mientras tanto, le impide aprender estrategias más efectivas para sentirse mejor.
Guardar el secreto de las autolesiones es difícil y solitario. Tal vez te sientas avergonzado o tal vez creas que nadie lo entenderá. Pero ocultar quién eres y lo que sientes es una carga pesada. En última instancia, el secreto y la culpa afectan tus relaciones. con amigos y familiares y cómo te sientes contigo mismo.
Puedes lastimarte gravemente, incluso si no es tu intención. Es fácil terminar con una herida infectada o juzgar mal la profundidad de un corte, especialmente si también estás usando drogas o alcohol.
Usted corre el riesgo de tener problemas más grandes en el futuro. Si no aprende otras formas de lidiar con el dolor emocional, aumenta su riesgo de depresión mayor, adicción a las drogas y al alcohol y suicidio.
Las autolesiones pueden volverse adictivas. Puede comenzar como un impulso o algo que haces para sentirte más en control, pero pronto sientes que cortarte o autolesionarte te está controlando. A menudo se convierte en un comportamiento compulsivo que parece imposible de controlar. detener.
La conclusión es que cortarse y autolesionarse no lo ayudará con los problemas que le hicieron querer lastimarse en primer lugar. No importa cuán solo, sin valor o atrapado se sienta en este momento, hay muchos otros , formas más efectivas de superar los problemas subyacentes que impulsan su autolesión.
